למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתם מחפשים אופציה לשפר את שינה? ללא חומרים חזקה, יש מחקר מתאפק כי שינויי טבע יכול להיות כלי נהדר להביא לשיפור לקבל שינה טובה. התנו relaxation} בפעם הבאה שאתה יורדים למיטתך. לדוגמא, נסה מצב רגוע. שנה ב